07/26

Jetzt hab ich einfach mal einen Monat übersprungen. Macht nix. 

Was gibt es Neues?

Im letzten Monat war ich in Luxemburg bei den Toten Hosen. Gut war es. Kann nicht meckern. Die Location mag ich, das Publikum war auch gut.

Kein Gedränge, kein Geschubse. Und die Getränkepreise waren echt ok.

Und natürlich war das Tanken auf dem Rückweg auch ein Highlight. Warum klappt das woanders, warum nicht hier? 

Achja, im Urlaub war ich auch. Eine Woche Norwegen Kreuzfahrt. Ein Träumchen von der Landschaft. Ein Alptraum von den Menschenmassen auf dem Schiff. Es war bestimmt gar nicht so schlimm. Für andere Normal, für mich eher - brauch ich so schnell nicht wieder-

Und das Wetter war ja mal sowas von perfekt. Man brauchte eine Jacke. Großartig, im Gegensatz zu dem was jetzt so gerade draußen los ist.

Zu warm, zuviel Sonne mag ich ja nicht. Und jetzt vertrag ich es auch nicht. 

Als wir an die 40 Grad hatte, war mein Blutdruck kaum noch vorhanden, dafür war mein Puls stets zu weit oben.

Letzten Samstag war ich bei den Broilers. Gut war es. Im Dezember gehe ich nochmal zu deren Weihnachtsshow.

Aber das ist ja ein bisschen kleiner. Samstag wars schon riesig. Ich wäre aber lieber in Berlin gewesen bei den Toten Hosen. Denn die hatten die Beatsteaks als Vorband, und einen Arzt auf der Bühne.

Ich hab mir die Videos auf Youtube angeguckt. Schön war es.

Aber es dauert ja nicht mehr so lange bis 3 Ärzte wieder unterwegs sind.

Allerdings hatten wir bei den Broilers das rundum sorglos Paket. Ok, war auch teuer genug. Aber es war schon fein.

Wir standen im Parkhaus sind mit dem Aufzug zu den Logen gefahren, hatten gutes Essen den ganzen Abend und rund um die Uhr Getränke.

Kann man sich dran gewöhnen, aber dafür müsste ich dann langsam mal im Lotto gewinnen.

Und dann denke ich mir, wie schön, das ich wieder und noch auf Konzerte gehen kann.

Man weiß ja nie wirklich wie lange man das überhaupt noch wahrnehmen kann.

In 2 Monaten ist das mit den Infarkten dann ein Jahr.

Statistisch haben ja 30 Prozent einen Reinfarkt innerhalb des ersten Jahres. Oder zählt bei mir der den ich im KH hatte schon mit? Dann wäre ich ja in der Statistik.

Ach auch egal. Scheiß drauf.

Vielleicht werde ich auch morgen von einem Bus überfahren oder von einem Meteorit erschlagen.

Und was sagt man denn zur Fußball WM? ich fand es ja wieder lustig, das die deutsche Mannschaft so schnell rausgeflogen ist.

Nach dem ersten Spiel hat man sie ja quasi schon wieder zum Weltmeister geredet, und dann ging es stetig bergab. Lustig.

Ich glaube ich bin jetzt für England, nachdem das mit Norwegen auch nix war.

Aber immerhin sind die weiter gekommen als die deutsche Mannschaft.

Jo, und so wirklich was Neues gibt es ja jetzt gar nicht.

Ich gehe dann mal ne Runde über das Wetter jammern

05/26

 So, erste Arbeitswoche ist auch rum.

Hätte ja vor 7 Monaten auch nicht wirklich daran gedacht das ich wieder arbeiten gehe.

Gut, die KK hat ja schon vor 2 Monaten angefragt wenn ich dann mal wieder wollte....

Auch krass.

Da wird man zig mal reanimiert ist mehr tot wie lebendig, aber kaum steht und geht man wieder, wird

erwartet das man wieder funktioniert.

Dabei hab ich Glück das ich noch 2+2 zusammen rechnen kann. War 5? Oder

Am Montag war ja so ein Tag, den man getrost abhaken kann.

Lief wieder so semi gut.

Morgens beim HNO angerufen und einen Termin verschoben, weil mir auffiel das ich zeitgleich einen für den Hautarzt aufgeschrieben habe.War dann auch kein Thema.

Ich gehe also zum Hautarzt und stelle fest, der Termin kann um die Uhrzeit nicht sein, weil da die Praxis zu ist.

Hm, komische Sache. Aber mir passieren ja ständig so Dinge.

Am nächsten Tag also nochmal zum Hautarzt um festzustellen, der Termin wäre morgens gewesen.

Neuen Termin machen für die Hautkrebsvorsorge (die bis dahin vermutlich gar nicht mehr bezahlt wird) kann ich aber erst im Dezember machen. Im Dezember, das muss man sich mal überlegen.

Also da kann ich dann einen für 2027 machen.

Weiter ging es zum Einkaufen, wo mir eine Kontaktlinse verrutscht ist, das ich dachte die befindet sich im Gehirn...

Lief also wirklich gut.

Noch besseres passierte mir einen Monat vorher. Ich habe mir eine neue Apple Watch gegönnt.

Als ich dann über Ostern von der Reha nach Hause gefahren bin und gewaschen habe dachte ich, wo ist denn diese Uhr? Vor einer Stunde war sie noch da. Gesucht wie blöd, um festzustellen sie befindet sich in der laufenden Waschmaschine.

Ich kann jedenfalls sagen, sie ist wasserdicht.

Warum ich sie in die Waschmaschine geschmissen habe, keine Ahnung. 

Vorgestern war ich dann bei Unheilig. Aber die Anfahrt hat mir fast das Konzert versaut.

Die Parkplätze an der Halle waren belegt, ist ok, hätten ja eher fahren können.

Das Parkhaus was wohl zu der Halle gehört ist fast 1,5 km entfernt. Muss man sich mal überlegen.

Und dann bezahlt man da 10€. Also genauso viel wie die, die gleich an der Halle geparkt haben. Das finde ich so unverschämt.

Hab mich erstmal beschwert.

Und im Ticket Preis war noch nichtmal der ÖPNV mit drin.

Ja, aber das Konzert war gut. Wirklich, kann ich mich nicht beklagen.

Überigens hab ich in meiner letzten Auflistung vergessen das ich noch zu den Rainbirds und Placebo gehe.

Neu dazu gekommen sind dann im Dezember noch SDP in Berlin.

Die hab ich ja im letzten Jahr wegen dem blöden Infarkt verpasst.

Hach das wird ein gutes Jahr. Aber das nächste Jahr wird noch besser wegen der ganzn Arzttermine.

Meine Tickets sind nu auch alle da. 

Wobei die irgendwie seltsam aussehen.

04/26

Jetzt bin ich schon 1,5 Wochen aus der Reha zurück und immer noch nicht schlüssig, ob es mir was gebracht hat.

Sinnvoller wäre es gewesen wenn ich dort direkt nach dem KH gelandet wäre.

Aber da hat man mich ja scheinbar vergessen, oder sich aber gedacht, lohnt nicht. Keine Ahnung.

Würde ich in diese Reha Klinik nochmal gehen? Vermutlich nicht. Wenn dann wohl aus rein praktischen Gründen. Ist halt nahe am Wohnort, kannste über's Wochenende gut nach Hause fahren.

Also man ahnt, Begeisterung sieht anders aus.

Was mich aber begeistert ist die Nelly, die einfach so schön in der Gegend rumsitzen kann. 

Ich hab immer gesagt wenn ich nochmal einen Hund bekomme, ist Sitz und Bleib wichtig für mich (obs für den Hund wichtig ist????)

Und meine Konsequenz hat sich sowas von ausgezahlt. Ich klopfe mir gerade mal wieder auf die Schulter.

Was gibts sonst noch? 

Ich sag ja schon seit 2023 von jedem Die Ärzte Konzert das ist das letzte Konzert von denen. 

Aber irgendwie kommt dann doch wieder was.

Und 2027 ist es dann auch wieder soweit. Aber das werden vermutlich dann wirklich die letzten. Wie bei den Toten Hosen, die hören ja auch auf. Wenigstens auf der Bühne, so wie ich das mitbekommen habe.

Jedenfalls war es wieder so Psychoterror überhaupt an Karten zu kommen. Da steigt der Puls. Gut das ich genug Medikamente nehme die meinen Puls im Zaum halten.

An "Facharzt Termine" zu kommen ist halt nicht so ganz einfach.

Also geht es im nächsten Jahr 2x nach Berlin, 3x Dortmund, 2 x Köln, 1x Düsseldorf und 2x Bremen.

Und nein, es ist nicht immer das Gleiche. Jedes Konzert ist anders. So irgendwie. 

Jetzt darf ich aber bis dahin nicht wieder irgendwie sterben. Sonst würde ich mich schon ärgern. Wäre der ganze Aufwand umsonst gewesen.

Wobei ich es dann ja nicht mehr wüsste, weil ich wäre ja einfach weg.

Auch so ein bisschen traurig. Weil ja einfach alles weg ist. Puff biste nicht mehr da.

Gestern konnte ich dann endlich mal in der Krankenkassen APP sehen was der ganze Spaß gekostet hat.

Fest steht in meinem nächsten Leben werde ich kein Arzt (jedenfalls nicht irgendeiner, Tierarzt könnte sich lohnen).

Der KH Aufenthalt mit 12 Tagen, davon 5 Tage auf der Intensivstation hat mal eben Schlappe 25 000€ (aufgerundet) gekostet.

Ist ja nix wenn man mal so drüber nachdenkt, was die für einen Aufwand betrieben haben.

 Kein Wunder das Krankenhäuser es kaum schaffen sich über Wasser zu halten.

Und auch kein Wunder das manche Praxen nur noch Privat Patienten nehmen, das rentiert sich wenigstens.

Die Lifevest, mit der ja keiner Arbeit hatte. Es war ja lediglich 1x jemand dort der mir alles gezeigt hat, schlägt mit 10 000€ für 3 Monate zu buche.

Finde ich schon krass zu sehen was das für ein Unterschied ist.

Und die Medikamente kosten auch richtig Kohle. 

Wehmütig denke ich an die Zeit zurück als ich morgens und abends eine Blutdrucktablette genommen habe.

Und jetzt.......

Das ging mir in der Reha (ich kanns aber auch nicht lassen von einem Thema ins nächste zu springen und zurück) ja so richtig auf Wecker.  Also die Vorträge wo es hauptsächlich über Lebensstil und gesunde Ernährung ging.

So verallgemeinert. Haste nen Infarkt, biste halt selbst Schuld dran. Beweg einfach Deinen Hintern , nimm 3o kg ab, hör auf zu Rauchen, ernähre Dich vernünftig......

Immer die gleiche Leier. Kotzt mich an. 

Und dann gehste an dem Kiosk vorbei und siehst folgendes. Genau mein Humor.

Wasser predigen und Wein saufen.

Dort gab es auch Muffins, Donuts, Mettwurst, Frikadellen. Vielleicht hat man ja auch unter der Theke mit Kippen gedealt (die Vorstellung ist jedenfalls lustig).

Also 3 Wochen dort haben einfach gereicht, wobei die Leute wirklich nett waren, und man ja doch im selben Boot (gut bei der Menge dann eher ein kleines Kreuzfahrtschiff) gesessen hat.

Alle haben so vor sich hingeschnauft die man im Treppenhaus getroffen hat. Das war schon irgendwie "nett" und ich kam mir im Gegensatz zu anderen richtig fit vor.

Und jetzt freue ich mich erstmal auf so ein paar Sachen in naher Zukunft.

Am 07.05. gehts zu Unheilig

Letzte Mai Woche in Urlaub

Am 08.06. zu den Toten Hosen nach Luxembourg

Im Juli zu den Broilers

November zu Shinedown

Dezember nochmal zu den Broilers.

Vielleicht hab ich auch was vergessen. Keine Ahnung. Mein Gehirn ist ja mittlerweile wie ein Sieb. Da bleiben nur noch große Steine drin hängen.

03/26

 Fünf schöne Tage Zeeland liegen hinter uns. Eigentlich wären es 7 gewesen. Im Vorfeld stand schon fest, das wir einen Tag eher nach Hause fahren, das wir jetzt 2 Tage früher zurück sind ist auch nicht schlimm. Wir haben alles richtig gemacht. 

Am Wetter lag es nicht. Das war echt prima. 2x hatten wir morgens regen, aber das war es dann auch. Ansonsten immer ein Sonne/Wolken Mix.

Irgendwie waren wir gefühlt von Montag-Freitag ziemlich alleine dort. Keine Nachbarn um uns rum, der Strand war meistens leer.

Und dann rollte am Freitag mittag eine Lawine von Menschen und Hunden an. Wie eine Invasion. Genau mein Ding.

Von bellenden Hunden die dann aufeinmal gegenüber waren (dagegen ist ja nix einzuwenden, wenn es nicht gerade 20 min. am Stück sind, abends wenn ich schlafen möchte) fühlte sich ein Rebhuhn oder war es ein Fasan? im Garten ganz wohl. Das tauchte dann und wann auf, und Nelly eskalierte.

Ach der Traum vom nicht jagenden Hund ist ja eh schon lange ausgeträumt...

Ich hab halt ein Händchen für die passende Hundewahl.

Nelly war natürlich der schönste Hund weit und breit. DAS liegt aber nicht daran, das sie fast immer der einzigste Hund weit und breit war.

Die ist nunmal einfach hübsch, und ihre Augen hauen mich immer noch um.

Am 24. gehts in die Reha. Bis heute frag ich mich, warum ich keine AHB hatte und was da schief gelaufen ist.

Ich will mal ganz zuversichtlich sein, das ich daraus was mitnehmen kann. So Arztbesuche helfen ja auch nicht wirklich weiter.

Zuviel lesen verunsichert nur. Fängt schon bei Beipackzetteln mit Nebenwirkungen an. Da möchte ich am liebsten alles in den Müll schmeißen. 

Gut fürs Herz, scheiße für den Kopf.

Und wenn ich dann immer lese 9 von 10 Infarkten können verhindert werden, dann frag ich mich an der Stelle was ich falsch gemacht habe.

Naja im Grunde ganz klar, ich hätte mich mal nicht über 20 Jahre mit der Antwort zufrieden geben sollen, das wenn HDL höher ist als LDL ich nix zu befürchten habe.

Für den Arsch ist die Aussage.

Ich rege mich schon wieder viel zu sehr auf. Ist auch nicht gesund. Stress vermeiden.... Oohhmmm

Hätte ich mal im Yoga Kurs besser aufgepasst.

01/26 die Zweite

 ich bin gerade so abgenervt, das ich das mal irgendwie los werden muss. 

Diese ganze Herzgeschichte geht mir sowas von auf den Wecker. 

So ein Infarkt ist scheiße, und für mich war es einfach nur ein Ereignis mit dem ich nie gerechnet hätte. Aber dieser elende Rattenschwanz der hinten dran hängt, frustriert.

Und im Grunde darf man gar nichts darüber lesen, dann frustriert es noch mehr.

Ich meine, ich hatte in den letzten 2 Jahren noch nichtmal einen Schnupfen und dann so etwas.....

Hätte ich 30 Jahre Kette geraucht, würde mit 40 kg Übergewicht durch die Gegend laufen, alles in mich reinstopfen was ich finde, dann gut wäre mit zu rechnen. Habe ich aber alles nicht.

Jedenfalls macht mich das Irre.

Samstag morgen ich steh auf, steht auf meiner super Apple Watch das ich nachts einen Ruhepuls von unter 35 hatte.

Naja gut, ist nur ne Uhr, dem messe ich auch nicht soviel Bedeutung bei. 

Als ich Samstag abend wie ein braver Herzpatient meinen Blutdruck gemessen habe, zeigte mir das Gerät aber auch nur einen Puls von 38 an.

Naja, kann auch mal irren, das Ersatzgerät war dann bei 35 gelandet. Und das auch über einen längeren Zeitraum.

So richtig lustig und prickelnd finde ich das nicht.

Anstatt Handball zu gucken sind wir zum KH gefahren. Das da der Puls normal war ist auch klar. Was auch sonst.

Das EKG zeigte Extrasystolen, die wohl nicht beim Blutdruckmessen mitgezählt werden. 

Ist ja auch nix dramatisches aber ich hatte halt vor 4 Monaten diese blöden Infarkte und war mehrfach reanimiert worden, meine Herzspitze ist abgestorben ich hab eine Pumpleistung von 52%, da darf man doch nervös werden, oder????

Der Arzt sagte Betablocker nehmen. ABER ich nehme ja schon welche. Dann soll ich morgens die doppelte Dosis nehmen, und diese Woche in der Ambulanz anrufen um einen Termin für ein Langzeit EKG zu machen.

Also die doppelte Dosis der Tabletten traue ich mich nicht zu nehmen, muss ich ehrlich sagen. Denn die senken ja die Herzfrequenz und den Blutdruck, und mein Blutdruck ist schon irgendwo so weit unten das mir ständig schwindelig ist. 

Dann angerufen wegen einem Termin fürs Langszeit EKG. Ja aber die wollte wissen wie lange ich das dann tragen soll, und warum genau und erstmal mit dem Hausarzt reden....

Also gehe ich nachher dann mal zum Hausarzt und rede mit dem, auch wegen der Tabletten, und vielleicht kann der ja auch das EKG machen. Beim Kardiologen hab ich erst für Ende März einen Termin bekommen.

So oft wie in den letzten 4 Monaten war ich in meinem ganzen Leben noch nicht beim Arzt. Und eigentlich liegt es mir fern das jetzt als neues Hobby oder so zu betrachten, und wenn ich vor 4 Monaten den Löffel abgegeben hätte, ehrlich es wäre mir ziemlich schnuppe gewesen, war sowieso dunkel um mich rum, und ich erinnere mich nach wie vor an nichts. Aber jetzt lebe ich eben, und das ganz gerne, und will nix übersehen, wäre doch blöd....

01/26

Zack und wieder ist es da, ein neues Jahr.

Hab auch mal wieder gute Vorsätze gefasst. Das heißt eigentlich nur einen. Gestorben wird in diesem Jahr nicht. Hört sich doch gut an.

Eigentlich wollte ich noch so ein Gedöne wie: Hund erziehen, netter werden.....

Aber Nelly soll einfach bleiben wie sie ist. Evtl. ein klein wenig Rückruf üben, das wars dann aber auch. Netter werden ist auch gefährlich. 

Als ich noch im KH auf der Intensiv war, und freundlich zu meinen Söhnen hatten die angst um mich. Die waren erst beruhigt als ich mich wieder aufgeregt habe und schlecht gelaunt war. Da wussten sie, alles wird gut.

Nelly wohnt in 2 Wochen schon 2 Jahre hier. Kommt mir länger vor. Ich glaube sie ist gerne bei uns. 

Montag war ich in beim Kardiologen. Die Defibrilator Weste bin ich los. Gott sei Dank. Jetzt kann ich mich nachts wieder von links nach rechts und rechts nach links drehen ohne mich einzuwickeln.

Die Pumpleistung ist gestiegen. Na wenn das keine guten Neuigkeiten sind.

Wenn meine Hirnleistung jetzt noch ein bisschen besser wird wäre ich auch ganz zufrieden. 

Heute morgen hab ich Brötchen in den Kühlschrank gelegt statt in den Brotkasten. Nach Weihnachten waren wir im Theater. Morgens fiel mir ein, das wir das Stück ein Jahr vorher auch schon gesehen hatten. Ist ja nicht schlimm, lustig war es immer noch. Aber das ich das vergessen habe....

Dann habe ich einen Antrag auf Reha gestellt. Bekomme Post von der Rentenversicherung das die Fragebögen vom Arzt noch ausgefüllt werden müssen, und innerhalb von 3 Wochen zurück gesendet sein sollen.

Das war im Dezember. Und ich weiß genau das ich am 08.12. beim Arzt war und das abgegeben habe.

Aber wer hatte wohl heute wiederholt Post, das die Unterlagen noch nicht da sind.

Na wer wohl????

Jetzt kann ich da am Montag schon wieder hin, Vorher sollte ich vielleicht noch meditieren oder Yoga machen oder oder oder...damit ich ruhig bleibe.

Das zieht sich alles so endlos in die Länge. Und das wo ich doch so ein geduldiger Mensch bin der gerne wartet.

Ich könnte schreien.....

Vorgestern wäre ich eigentlich bei Unheilig gewesen. Die haben wegen Krankheit ihre Konzerte in Oberhausen abgesagt. Auf einer Seite ärgerlich, aber irgendwie bin ich auch froh.

Der Nachholtermin ist im Mai in Düsseldorf. Und da kann man sitzen. Hervorragend. 

Nelly kurz nach ihrer Ankunft

Nach einem Jahr

Nach fast 2 Jahren

12/25

Das Jahr liegt in den letzten Zügen. Was ein Glück. Ich fand es jetzt nicht so super toll. Das nächste wird besser.

Bestimmt. Ich, ja ich bin doch die Zuversichtlichkeit in Person. Als wenn es jemanden gibt der optimistischer und positiver ist als ich.

Jetzt muss ich doch tatsächlich über mich selbst lachen.

Holland war super. Ich hab gleich für nächstes Jahr wieder gebucht. Rückfahrt war shice. Wir wollten schlau sein sind freitags am späten nachmittag gefahren um den Stau zu umgehen. Ja die Nummer lief schief. 

Arme Nelly. Aber sie hat es tapfer ertragen und seit sie in einer Box ist, kotzt sie auch nicht mehr. Aber

Autofahren, also im Auto mitfahren, wird wohl nie ihr Ding.

Raven war da am umproblematischsten. Ist einfach eingestiegen hat sich zusammen gerollt fertig, Bonnie fand es blöd, hat zwar nicht gekotzt dafür gejammert und mit ihrem Leben gehadert. Billy fand Autofahren super. Ist sofort reingesprungen, hat es aber nicht vertragen, ich erinnere mich noch genau wie sie mir in der letzten Kurve vor zu Hause eine Ladung Pferdeäpfel in die Karre gekotzt hat.

Wenn diese Nelly doch nur ein wenig besser hören würde. Die Ohren sind ja meistens auf Durchzug. Und da sie so gut wie immer  tiefenentspannt und stressresistent ist, interessiert es sie auch nicht wirklich wo wir sind. 

Nein, ich rege mich darüber auch nicht auf. Die ist eben wie sie ist, und das ist gut so. Und bis zum nächsten Urlaub hab ich ja noch fast ein Jahr Zeit um den Rückruf zu perfektionieren.

Heute ist der zweite Advent, da bin ich besonders lustig.

Kaum zu Hause, also wirklich kaum zu Hause wir waren nämlich noch mit Auspacken etc. beschäftigt bin ich die Treppe runtergesaust, wenigstens so ein paar Stufen und mit dem Fuß umgeknickt. Dank der Blutverdünner sehe ich aus als wenn geschlagen werde, und mein Fuß hatte Ähnlichkeit mit dem eines Hobbits.  Ist jetzt zwar schon 2 Wochen her, aber mein einer Zeh ist immer noch schwarz-blau und laufen geht auch noch nicht so top.

Letzte Woche war in der Herz Ambulanz. Nur alte Leute saßen da. Ok, bin jetzt nicht wirklich mehr die jüngste, aber da kam ich mir doch etwas verloren vor.

Der Arzt der den Ultraschall gemacht hat freute sich das ich so gut rumspazieren kann. Der war auch im Schockraum anwesend, und findet es gar nicht so selbstverständlich das ich noch lebe. Ich finde es schon selbstverständlich. Denn wenn es nicht so wäre, wüsste ich es ja nicht, also es wäre mir egal.

Husten, Niesen, lachen, tief Luft holen ist immer noch sch...Kann sich auch nur noch um Monate handeln bis das wieder ok ist, weil O-Ton: Ihr Brustbein war komplett zertrümmert. 

Genau das wollte ich hören.

Was den blöden Defi angeht, den hab ich immer noch. Also bis Januar. Rückfallquote und so....

Dabei bilde ich mir ein es geht mir top.

Ach ja, und noch eine Tablette mehr. Läuft also.

Meine Produktivität hält sich in Grenzen. Früher musste ich zugeben ich bin faul, heute liegt es an der Belastbarkeit. 

Was jetzt wirklich besser ist, keine Ahnung. Bin mir aber ziemlich sicher, die Faulheit.

Wobei es ja vielen anderen viel schlecht geht. Tut mir auch leid, hilft mir aber auch nicht weiter.

Was ich aber machen werde ist zum Ende vom Monat hin nach Revolverheld zu gehen, war mein erstes Konzert in diesem Jahr und wird mein Letztes. 

Und wenn ich da tot umfalle bin ich mir sicher das wäre mir zu Hause auch passiert. Einfach so, auf dem Sofa sitzend wie beim letzten mal.

 

Und wenn nix weltbewegendes mehr passiert was ich diesen Monat noch schreiben könnte, dann schon mal schöne Feiertage und einen guten Rutsch.

Das nächste Jahr, das wird meins, ich bin mir sicher